Wednesday, April 30, 2014

ေကာ္ဖီပံုမွန္ေသာက္ျခင္းက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကို ေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္

ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းကို အတန္အသင့္မွ အမ်ားအျပားသို႔ ျမႇင့္တင္လုိက္သည့္အခါ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ အလြန္နည္းပါးသြားႏုိင္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ဆိုသည္။

ေကာ္ဖီပံုမွန္ေသာက္ျခင္းသည္ အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္လာခ်ိန္တြင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကို သင့္တင့္မွ်တသည့္ ပမာဏမွ် ႀကီးႀကီးမားမား ျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ိဳးထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ေသာ ေကာင္းက်ိဳးရွိေၾကာင္း သိရွိရသည္။ အေမရိကန္မွ သုေတသီမ်ားက ေကာ္ဖီႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူမ်ားအတြက္ ေက်နပ္ႏွစ္သိမ့္စရာ သတင္းေကာင္းကို ေၾကညာခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းကို အတန္အသင့္မွ အမ်ားအျပားသို႔ ျမႇင့္တင္လုိက္သည့္အခါ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ အလြန္နည္းပါးသြားႏုိင္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ဆိုသည္။

လူေပါင္း (၁၂၀၀၀၀)၏ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ေနထုိင္စားေသာက္မႈ ဓေလ့စရိုက္မ်ားကို ဆက္စပ္ၿပီး ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ အနည္းအမ်ားကို ေျခရာခံ ေလ့လာခဲ့ရာ ယခုရလဒ္ကို အတည္ျပဳႏုိင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ပညာရွင္မ်ား၏ အဆိုအရ တစ္ေန႔လွ်င္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ခြဲစာမွ် ပံုမွန္ေသာက္သံုးသူသည္ (၄)ႏွစ္မွ် အၾကာတြင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ (၁၁)ရာခိုင္ႏႈန္းထိ ေလ်ာ့နည္း က်ဆင္းသြားေၾကာင္း သိရွိရသည္။ အဆိုပါ သက္ေရာက္မႈသည္ Type 2 ဆီးခ်ိဳအမ်ိဳးအစားအတြက္ ျဖစ္သည္။ အဆိုပါ သုေတသန အဖြဲ႕က Diabetologia ေဆးပညာ ဂ်ာနယ္တြင္ ယင္းအခ်က္အလက္မ်ားကို ေဖာ္ျပခဲ့ၿပီး “တကယ္လုိ႔ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီႏွစ္ခြက္ေလာက္ ပံုမွန္ေသာက္ခဲ့မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေရရွည္မွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကို (၁၈)ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္”ဟု ေထာက္ခံခဲ့သည္။

“ေကာ္ဖီ ေသာက္သံုးမႈ အေလ့အထကို ေျပာင္းလဲလိုက္တဲ့အခါ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏုိင္ေျခအေပၚ သက္ေရာက္မႈေတြ ရွိခဲ့တယ္ဆိုတာ အတည္ျပဳ ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္”ဟု ယခုစစ္တမ္းတြင္ ပါဝင္ေလ့လာသည့္ ဟားဗက္ေဆးေက်ာင္းမွ သုေတသီ ရွီလ္ပါ ဘူပါသီရာဂ်ဴက ေျပာၾကားခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္လည္း ယင္းသို႔ေသာ ေကာင္းက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမ်ိဳးသည္ ကာလရွည္ၾကာ ေကာ္ဖီစြဲေသာက္ခဲ့သူမ်ားတြင္သာ ပိုမိုထင္ရွား ေပၚလြင္ေနေၾကာင္းလည္း ပညာရွင္မ်ားက ယံုၾကည္ထားသည္။ တစ္ေန႔လွ်င္ ေကာ္ဖီ(၃)ခြက္အထက္ ေသာက္သံုးသူမ်ားမွာမူ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏုိင္ေျခကို အျမင့္ဆံုး ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ၿပီး Type 2ဆီးခ်ိဳေရာဂါ စြဲကပ္ႏုိင္မည့္ အလားအလာ (၃၇)ရာခိုင္ႏႈန္းထိ က်ဆင္းသြားေၾကာင္း သိရွိရသည္။

Myawady News

credit to http://www.myanmarnewsnow.org/2014/04/blog-post_4295.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+myanmarnewsnow%2FLNje+%28Myanmar+News+Now%29

ကြန္ပ်ဴတာ နည္းပညာ စာအုပ္မ်ား

ကြန္ပ်ဴတာ နည္းပညာ စာအုပ္မ်ား.... 

credit to http://www.lubo601.com/2014/04/blog-post_3572.html

ကြန္ပ်ဴတာ နည္းပညာ စာအုပ္မ်ား....

၁။ Google အင္တာနက္မွ ရွာေဖြနည္းမ်ား - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/?5q7edy237ql83r3

၂။ Using Facebook - ေဇာ္လင္း
http://www.mediafire.com/?t3lkb748l37u6ix

၃။ အင္တာနက္ Website လမ္းညႊန္ႏွင့္ Facebook အသံုးျပဳနည္း - သူရေအာင္
http://www.mediafire.com/?t3lkb748l37u6ix

၄။ Peachtree Accounting (Computer Accounting Software) - ေ၀ၿဖိဳးေအာင္( NATOGYI)
http://www.mediafire.com/?971rnbyc0yqabn9

၅။ Learning Auto CAD 2010 -1 - ေအာင္ေဇာ္လတ္
http://www.mediafire.com/?bu4d7ir727cjr2f

၆။ Learning Auto CAD 2010 -2 - ေအာင္ေဇာ္လတ္
http://www.mediafire.com/?3g3b5i5n7pc63rz

၇။ Microsoft Access 2010 ျဖင့္ Database Program ေရးဆြဲျခင္း - ကိုျမန္မာ
http://www.mediafire.com/?2mg0d9grp5mdlq8

၈။ Turbo C Programming အေျခခံ
http://www.mediafire.com/?d5dkaqabsks49q1

၉။ Photoshop Cs Tools - Tool မ်ားရဲ႕ အသံုးျပဳနည္း လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ .......... မ်ိဳးဆက္(Mr.Photo)
http://www.mediafire.com/?gr2a8kfru6bftxa

၁၀။ ကြန္ပ်ဴတာအေၾကာင္း အေသးစိတ္သိစရာ .... ေဇာ္လင္း
http://www.mediafire.com/?3h272467mi3zr0n

၁၁။ Learning Guide for 3D Sudio Max(ပတြဲ) စတင္ေလ့လာသူေတြအတြက္ - ေနေဇာ္၀င္းေမာင္
http://www.mediafire.com/?79sfna6banp39fx

၁၂။ Learning Web Design .. Web Design လက္ေတြသင္ခန္းစာမ်ား - ဦးေသာင္း၀င္း(ပန္းခ်ယ္ရီ)
http://www.mediafire.com/?frrp8hcj1p9fyi2

၁၃။ Windows 8 ကိုေလ့လာျခင္း - သရ(ICT)
http://www.mediafire.com/?vl34in6ho2knctm

၁၄။ Basic Networking - ကိုေန
http://www.mediafire.com/?cz7xgj05h7u6yxm

၁၅။
Joomla! အခမဲ့၀က္ဘ္ဆိုက္ ေရးနည္း တင္နည္း - ေကာင္းျမတ္ထြဋ္ ၊ တင္ဦး
http://www.mediafire.com/?0jq1g5y93dyaqlq

၁၆။ အေျခခံဒီဇိုင္းႏွင့္ ဂရပ္ဖစ္ အႏုပညာ - ဆန္နီညိမ္း
http://www.mediafire.com/?jc5g94m3quemei7

၁၇။ ကြန္ပ်ဴတာ စာရင္းကိုင္မိတ္ဆက္ -
http://www.mediafire.com/?q97go4ju5jvj3cr

၁၈။ ကြန္ပ်ဴတာ အထက္တန္း အတြဲ ၁ - ဦးေဇာ္လင္း(youth)
http://www.mediafire.com/?fzcqds18le8zzah

၁၉။ လြယ္ကူေလ့လာ အေျခခံကြန္ပ်ဴတာ - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/download/0s4iifp3vf9ssne

၂၀။ အခမဲ့၀က္ဆိုဒ္ေရးတင္နည္း - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/download/ct4ye9l7e8t67pe

၂၁။ အဆင့္ျမင့္ အင္တာနက္အသံုးျပဳနည္း - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/download/822nkqadugbee7o

၂၂။ ကြန္ယက္ခ်ိတ္ဆက္နည္း - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/download/7od5hj8q1csimdb

၂၃။ PHP Guide Book - မိုးျမင့္ရွိန္း
http://www.mediafire.com/download/tjof5j4lf44vn0v

၂၄။ Window XP & Window 7 Installation User Guide - မိုးထက္ျမင့္
http://www.mediafire.com/download/bwwb5zhgt4rrcg6
၁။ Google အင္တာနက္မွ ရွာေဖြနည္းမ်ား - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/?5q7edy237ql83r3
၂။ Using Facebook - ေဇာ္လင္း
http://www.mediafire.com/?t3lkb748l37u6ix
၃။ အင္တာနက္ Website လမ္းညႊန္ႏွင့္ Facebook အသံုးျပဳနည္း - သူရေအာင္
http://www.mediafire.com/?t3lkb748l37u6ix
၄။ Peachtree Accounting (Computer Accounting Software) - ေ၀ၿဖိဳးေအာင္( NATOGYI)

http://www.mediafire.com/?971rnbyc0yqabn9
၅။ Learning Auto CAD 2010 -1 - ေအာင္ေဇာ္လတ္
http://www.mediafire.com/?bu4d7ir727cjr2f
၆။ Learning Auto CAD 2010 -2 - ေအာင္ေဇာ္လတ္
http://www.mediafire.com/?3g3b5i5n7pc63rz
၇။ Microsoft Access 2010 ျဖင့္ Database Program ေရးဆြဲျခင္း - ကိုျမန္မာ
http://www.mediafire.com/?2mg0d9grp5mdlq8
၈။ Turbo C Programming အေျခခံ
http://www.mediafire.com/?d5dkaqabsks49q1
၉။ Photoshop Cs Tools - Tool မ်ားရဲ႕ အသံုးျပဳနည္း လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ .......... မ်ိဳးဆက္(Mr.Photo)
http://www.mediafire.com/?gr2a8kfru6bftxa
၁၀။ ကြန္ပ်ဴတာအေၾကာင္း အေသးစိတ္သိစရာ .... ေဇာ္လင္း
http://www.mediafire.com/?3h272467mi3zr0n
၁၁။ Learning Guide for 3D Sudio Max(ပတြဲ) စတင္ေလ့လာသူေတြအတြက္ - ေနေဇာ္၀င္းေမာင္
http://www.mediafire.com/?79sfna6banp39fx
၁၂။ Learning Web Design .. Web Design လက္ေတြသင္ခန္းစာမ်ား - ဦးေသာင္း၀င္း(ပန္းခ်ယ္ရီ)
http://www.mediafire.com/?frrp8hcj1p9fyi2
၁၃။ Windows 8 ကိုေလ့လာျခင္း - သရ(ICT)
http://www.mediafire.com/?vl34in6ho2knctm
၁၄။ Basic Networking - ကိုေန
http://www.mediafire.com/?cz7xgj05h7u6yxm
၁၅။
Joomla! အခမဲ့၀က္ဘ္ဆိုက္ ေရးနည္း တင္နည္း - ေကာင္းျမတ္ထြဋ္ ၊ တင္ဦး
http://www.mediafire.com/?0jq1g5y93dyaqlq
၁၆။ အေျခခံဒီဇိုင္းႏွင့္ ဂရပ္ဖစ္ အႏုပညာ - ဆန္နီညိမ္း
http://www.mediafire.com/?jc5g94m3quemei7
၁၇။ ကြန္ပ်ဴတာ စာရင္းကိုင္မိတ္ဆက္ -
http://www.mediafire.com/?q97go4ju5jvj3cr
၁၈။ ကြန္ပ်ဴတာ အထက္တန္း အတြဲ ၁ - ဦးေဇာ္လင္း(youth)
http://www.mediafire.com/?fzcqds18le8zzah
၁၉။ လြယ္ကူေလ့လာ အေျခခံကြန္ပ်ဴတာ - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/download/0s4iifp3vf9ssne
၂၀။ အခမဲ့၀က္ဆိုဒ္ေရးတင္နည္း - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/download/ct4ye9l7e8t67pe
၂၁။ အဆင့္ျမင့္ အင္တာနက္အသံုးျပဳနည္း - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/download/822nkqadugbee7o
၂၂။ ကြန္ယက္ခ်ိတ္ဆက္နည္း - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/download/7od5hj8q1csimdb
၂၃။ PHP Guide Book - မိုးျမင့္ရွိန္း
http://www.mediafire.com/download/tjof5j4lf44vn0v
၂၄။ Window XP & Window 7 Installation User Guide - မိုးထက္ျမင့္
http://www.mediafire.com/download/bwwb5zhgt4rrcg6

အိုင္းစတိုင္းက ဒီလိုေျပာတယ္

အိုင္းစတိုင္းက ဒီလိုေျပာတယ္


ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 4/29/2014 04:27:00 PM
(၁) အျမဲတန္း သိခ်င္စိတ္ကို ျပင္းျပင္ေနပါေစ
(၂) ဘယ္အရာကိုမွ မိမိနွင့္ မဆိုင္သလို မေနပါနဲ႔
(၃) ေရာက္ရာေနရာမွာ အာရံုစူးစိုက္ပါ
(၄) မွားေနတဲ့ အေတြးအေခၚ အယူအဆေတြကို ျပင္လုိက္ပါ
(၅) အခ်ိန္ကို တန္ဖိုးရိွေအာင္ အသံုးခ်ပါ

(၆) အသိပညာ ဗဟုသုတေတြကို ၾကြယ္ဝေအာင္ၾကိဳးစားပါ
(၇) မိမိကိုယ္ကုိယ္ စည္းကမ္းတက် ေကာင္းမြန္ေအာင္ ေနထိုင္လိုက္ပါ
(၈) သူတစ္ပါး စကားေျပာေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ နားေထာင္ပါ။ စကားကို လုမေျပာပါနဲ႔။
(၉) ဘဝဟာ တိုတိုေလးမို႔ အရာရာကို အေကာင္းဘက္မွ ျမင္နိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ
(၁၀) မဆုတ္မနစ္ေသာ အပတ္တကုတ္ၾကိဳးစားေသာ လံု႔လ ဝီရိယ ရိွဖို႔ေတာ့ လိုတယ္
ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)
http://www.ygnnews.com/2014/04/blog-post_9038.html